2 недели фитнеса минус кг

    2 недели фитнеса минус кг

    Фото

    2 недели фитнеса минус кг

    Эта эффективная диета рассчитана на 2 недели. С ее помощью приводили свою фигуру в норму многие голливудские кинодивы. Например, на ней «сидела» Николь Кидман, ей нужно было сбросить вес для участия в съемках фильма «Часы», а Кэтрин Зета-Джонс и Ким Бэссинджер использовали эту диету для похудения после родов. 2 недели — вполне хороший результат.

    2 недели — 5-7 кг. Итак, по условию диеты — алкоголь, сахар, соль исключаются абсолютно полностью. И как рекомендуют практически все диетологи, ежедневно в течение всего срока диеты необходимо выпивать 1- 1. 5 литра простой воды, кипяченой или бутилированной родниковой без газа. В обед у вас два яйца, сваренных вкрутую, шпинат, помидоры. На ужин — кусок отварного мяса, зеленый салат.

    В обед: гречневый или рисовый суп на воде, фрукты. Завтрак: 200 г отварного риса на воде без соли и масла. Все виды цитрусовых, яблоки, груши, киви. Безвредной для организма считается потеря не более 3 кг в месяц.

    Фото 2 недели фитнеса минус кг

    2 недели фитнеса минус кг

    На завтрак у вас черный кофе и сухарик. На обед — кусок отварного мяса и листовой салат. На ужин — небольшой кусочек ветчины, стакан кефира.

    Тогда я ела только 1 варёное яйцо, 1 яблоко, 200 г куриной грудки и 1 апельсин в сутки. Подробное описание моего похудения в этом блоге! Диету нужно соблюдать 14 дней, потом, после перерыва в течение месяца, ее можно повторить. Второй завтрак: 1 огурец, 1 хлебец. Я всегда была склонна к полноте, поэтому в юности какие только диеты не испытывала на себе. Только представьте, насколько лучше вы будете выглядеть по истечении всего лишь одной недели. Попробовала диету Адвоката, благодаря которой похудела на 14 кг.

    2 недели фитнеса минус кг

    Почему нельзя ставить точки в СМС — полдник: 100 г отварного хека. Рекомендуется отказаться от сахара — которые накапливались 5 лет, в это время нельзя заниматься спортом. Диета против «пивного» живота. Бутерброды с ржаным хлебом и шпротами, стакан фруктового сока. Так я похудела на 12 кг за месяц. Обед: 200 г грибного бульона, низкокалорийная и очень эффективная методика похудения. Подходить к нему нужно максимально серьезно и предельно аккуратно, для начала проконсультируйтесь со специалистом. На мой взгляд, невозможно безвозвратно сбросить за 5 дней.

    Видео 2 недели фитнеса минус кг

    2 недели фитнеса минус кг

    Обед: отварная куриная грудка, 1 помидор, свежевыжатый яблочный сок. Вода доставляет клеткам кислород, а это очень важно. Диета Меган Фокс на основе употребления яблочного уксуса. По запросу «похудеть на 15 кг за месяц» нашла в интернете диету, прочла отзывы и решила попробовать. Было сложно, но останавливаться на достигнутом не планирую. Затем следует уменьшить огонь и довести суп до готовности.

    Фото 2 недели фитнеса минус кг

    2 недели фитнеса минус кг

    Сырые или тушеные овощи, фрукты.

    2 недели фитнеса минус кг

    Что предпринять, если я хочу похудеть на 10 кг?

    2 недели фитнеса минус кг

    В результате похудела на 3 кг.

    2 недели фитнеса минус кг

    Помимо него разрешаются свежие овощи и фрукты, и, конечно же, обильное питье.

    2 недели фитнеса минус кг

    Собираем деньги на мою красоту.

    2 недели фитнеса минус кг

    ПОХУДЕЛА на 10кг за 2 недели.

    2 недели фитнеса минус кг

    Так я похудела на 12 кг за месяц.

    2 недели фитнеса минус кг

    Это является обязательным условием для похудения. Обед: 150 г запечённой куриной грудки, 2 огурца. Требует строгого соблюдения для эффективного похудения.